Postures de Yoga / Asanas
La posture de l'arbre ? La posture de l'arbre, ou Vriksasana en Sanskrit, est une position d'équilibre. La posture consiste à se maintenir sur un pied, bien ancré au sol,…
La posture du serpent ? La posture du serpent, ou Sarpasana en Sanskrit, est une position douce mais efficace pour renforcer le dos. La posture consiste à s’allonger sur le…
La posture de la vache ? La posture de la vache, ou Bitilasana en Sanskrit, est généralement utilisée en alternance avec la posture du chat afin d'échauffer et d'étirer lentement…
La posture du chat ? La posture du chat, ou Marjaryasana en Sanskrit, est généralement utilisée en alternance avec la posture de la vache afin d'échauffer et d'étirer lentement la…
La posture du guerrier ? La troisième posture du guerrier, ou Virabhadrasana en Sanskrit, est la dernière des 3 postures musculaires du guerrier. Également nommée posture du guerrier volant, le…
La posture de la planche ? La posture de la planche, ou Kumbhakasana en Sanskrit, est une posture de renforcement de la sangle abdominale adaptée aux débutants qui est généralement…
La posture de l'arc ? La posture de l'arc, ou Dhanurasana, est une posture de yoga adaptée aux débutants qui permet d'étirer l'avant du corps. Le corps prend une forme…