Posture du serpent – Sarpasana
Posture du serpent - Sarpasana

Posture du serpent – Sarpasana

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La posture du serpent ? La posture du serpent, ou Sarpasana en Sanskrit, est une position douce mais efficace pour renforcer le dos. La posture consiste à s’allonger sur le…

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Posture de la vache – Bitilasana
Posture de la vache - Bitilasana

Posture de la vache – Bitilasana

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La posture de la vache ? La posture de la vache, ou Bitilasana en Sanskrit, est généralement utilisée en alternance avec la posture du chat afin d'échauffer et d'étirer lentement…

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Posture du chat – Marjaryasana
Posture du chat - Marjaryasana

Posture du chat – Marjaryasana

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La posture du chat ? La posture du chat, ou Marjaryasana en Sanskrit, est généralement utilisée en alternance avec la posture de la vache afin d'échauffer et d'étirer lentement la…

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Posture du guerrier III – Virabhadrasana
Posture du guerrier 3 - Virabhadrasana

Posture du guerrier III – Virabhadrasana

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La posture du guerrier ? La troisième posture du guerrier, ou Virabhadrasana en Sanskrit, est la dernière des 3 postures musculaires du guerrier. Également nommée posture du guerrier volant, le…

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